体の中のミネラルバランスを自分で知る方法。
前回から引き続き
お塩の話。
良質なお塩をしっかり摂りましょう！
というと
「減塩しないと、高血圧などの生活習慣病の原因になるんじゃないの？」
という声が聞こえて来そうです。
実は
減塩しなければいけないお塩と、積極的に沢山摂った方がいいお塩があるんです。
詳しくは↓
現代人は慢性的なミネラル（鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、ヨウ素などなど）不足と言われています。
不足すると
貧血、自律神経失調症（うつなど）、肌荒れ、冷え、偏頭痛、性欲減退、味覚異常、アレルギーなどの症状が現れて来ます。
そしてなんと、
ミネラルバランスが整ったお塩を積極的に摂取すると
これらの症状が改善するんです！
昔の人の高血圧の治療薬は
お塩だったんですよ！
良質なお塩をしっかり摂っているとミネラルのバランスが整って
血圧が落ち着いて来るんです。
ミネラルが不足する原因は
・農薬や化学肥料を使ったお野菜
・ストレス
・添加物や化学薬物などの摂取
と言われています。
減塩（NACLなどの化学塩)するよりも
添加物や化学薬物、農薬などの食品を減らして行くことの方がいいかもしれません。
題名にもあるように
簡単に自分がミネラルが足りているか足りていないかをチェックする方法をご紹介しますね。
この方法は
昔、百姓さんが取り入れていた健康法だそうです。
まず、ミネラルバランスの整った良質な塩を用意。
我が家ではこちらの塩を使っています。
ペロッと舐めてみて
味をチェック。
もちろん塩なので辛みがあるのですが
その中にも甘みを感じることができたら◎
辛さしか感じなければ×
ちなみにこの海の晶で×だったら
レッドカードです！
ほとんどの人はおそらく×
でミネラル不足だと思います。
甘みが感じるようになるまで
そのままお塩を摂り続けると
すぐに味が変わって来ますよ〜。
